Raus aus der Müdigkeitsfalle

Wer immer wieder müde und unkonzentriert ist, kann auch im Job nicht die volle Leistung bringen. Foto: djd/dunatura/Getty Images/fizkesWer immer wieder müde und unkonzentriert ist, kann auch im Job nicht die volle Leistung bringen. Foto: djd/dunatura/Getty Images/fizkes 

Wenn man ständig erschöpft ist: Tipps für mehr Energie

Termindruck im Job, familiäre Verpflichtungen, Freizeitstress – es gibt viele Gründe für Erschöpfung im Alltag. Auch die winterliche Dunkelheit, Bewegungsmangel, schlechter Schlaf und falsche Ernährung können dazu führen, dass man sich ständig müde und antriebslos fühlt. Das Phänomen ist dabei weit verbreitet: So kennen laut Statista 96 Prozent der Deutschen Probleme mit Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, 60 Prozent leiden sogar mehrmals die Woche darunter. Für die Betroffenen ist das sehr belastend.

Weitere Gesundheitstipps